Программа лекционного клуба 2022
03 августа 2022, Озон 7 Вершин
Водопад Терскол. Кросс-поход
Дмитрий Брегеда
Чемпион мира по зимнему триатлону, заслуженный мастер спорта России. 3 кратный Победитель Elbrus World Race. Основатель спортивных outdoor-клубов PROCAT (гор.Саратов), ЯСПОРТ (Москва)
Возможно ли подготовится к горному забегу, живя в равнинном городе. Расчет питания на ультра.
Наталья Нещерет
Мастер спорта по спортивному ориентированию, МС по скайраннингу. Многократный призёр и победитель стартов по скайраннингу и трейлраннингу
04 августа 2022, Озон 7 Вершин
Тренировка с палками. Техника ходьбы и бега в гору + советы по подготовке к соревнованиям
Никита Филиппов
Чемпион России по скайраннингу и ски-альпинизму, финалист Юношеских Олимпийских игр. ASICS team
На ледник Азау. Кросс-поход
Сбор на поляне Азау у магазина Альпиндустрия
Сергей Хоменко
Мастер спорта. Трёхкратный чемпион России и победитель кубка, 10 кратный призёр чемпионата и 8 кратный кубка России. Многократный победитель и призёр Alpindustria Elbrus Race
Проклеенные швы и какие кроссовки выдержат. Поговорим про снаряжение
Дмитрий Брегеда
Чемпион мира по зимнему триатлону, заслуженный мастер спорта России. 3 кратный Победитель Elbrus World Race. Основатель спортивных outdoor-клубов PROCAT (гор.Саратов), ЯСПОРТ (Москва)
Мастер-класс по кинезиотейпированию
Михаил Квиркелия
Физиотерапевт, массажист и реабилитолог Recovery Zone. Участвует в качестве массажиста на нашей гонке с 2017 года
Питание на гонке
Френклах Яков
Мультиспортсмен, неоднократный победитель и призёр Alpindustria Elbrus Race, других российских и зарубежных ультратрейловых стартов.
Сооснователь X Camps.
05 августа 2022, Озон 7 Вершин
Тренировка мастер-класс по трейлраннингу
Дмитрий Брегеда
Чемпион мира по зимнему триатлону, заслуженный мастер спорта России. 3 кратный Победитель Elbrus World Race. Основатель спортивных outdoor-клубов PROCAT (гор.Саратов), ЯСПОРТ (Москва)
Как пройти на Эверест
Ростовцев Артём
4 Эвереста, 7 вершин, приключенческие гонки от патагонии до новой Зеландии, Африка на велосипеде. Мастер-спорта по скайранрингу
Мастер-класс по перкуссионным массажерам
Михаил Квиркелия
Физиотерапевт, массажист и реабилитолог Recovery Zone. Участвует в качестве массажиста на нашей гонке с 2017 года
ОФП для спортсмена-помощь, реабилитация, сила, скорость и выносливость.
Ольга Тарантинова
Мастер спорта международного класса Тренер высшей категории, высшее спортивное образование. Неоднократный призёр и победитель соревнований по бегу по шоссе, trailrunning и горному бегу. Победитель ElbrusWordRace 2021, 2019, 2018. Беговой клуб Tarantinova Team
Терпеть нельзя бежать. Возможные травмы, как профилактировать, диагностировать и когда пора сходить.
Элконин Александр
Основатель и тренер клуба ERA – Elkonin Running Addicts (www.era.run). Кандидат медицинских наук. Трейлраннер, ультрамарафонец
